na czczo

nie ma różnicy czy pierwsza porcja w DT rano po południu czy przed treningiem, po prostu jedna porcja w porze przed treningiem, druga bezpośrednio po To w końcu nie ma różnicy czy jest? :D Czyli obojętnie czy na czczo rano czy bezpośrednio przed treningiem w DT?

Dlaczego BA w DT powinno brać się przed treningiem, a nie np. na czczo? Przecież chodzi o podtrzymanie stałego poziomu karnozyny. Czy może ma to jakiś związek z wysiłkiem?

to daj ok 7 na czczo i 7przed treningiem z kofeiną

daj na czczo

Czy warto TSE brać rano na czczo przed pierwszym posiłkiem?

[...] Assault 1,5 portcji (ok 7g mono) po treningu 4 tab mono olimpu (5g mono) ? między 1 a 2 dawką mono jest róznica czasu tylo 2 h może tak być ? w DNT 4 tab mono olimpu na czczo i czy warto nasycać sie mono 20-25 g przez pierwsze 7 dni ? czy przy cyklu 10 tyg nie warto ? moze tak byc, spokojnie. nie ma sensu robic fazy nasycenia jak planujesz [...]

Mam pytanko o to jak z rana chce brać białko z mlekiem w celu zahamowania nocnego katabolizmu ale też powinienem brac krete na czczo to w jakich odstepach czasu powinienem to brac? Nie daj sie zwariować z tym nocnym katabolizmem ;-)

to jak radzicie robic tak jak wczesniej ? DT 5g przed treningiem 5g po DNT 5g na czczo 5g w porze treningowej tak bedzie ok?

może być razem z posiłkiem nie musi być na czczo może być 5 g przed i 5 g po ale i też 10 g po

ja bym dal trening na czczo, a po treningu gainera walnal

No chciałem dawkować: rano na czczo wszystko powyżej i przed treningiem sam spalacz Jak długo dochodzic do docelowej dawki johy?

Kuba pamiętaj, żeby jesc przedtreningowki na czczo. Najlepiej nie jesc wtedy z 3 godziny nawet przed treningiem Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-12-04 22:56:52

JW. bcaa okołotreningowo, a białko przecież według braków w diecie a nie, że musi być rano na czczo ;-)

[...] strasznie się przedłużył, najwyższa pora aby zaczynać więc zapytam ponownie o wasze zdanie. Kreatyna: Re va nge Creatine HCL - mówi się 0,75g, dwa razy dziennie rano na czczo i po treningu. Kupiłem za grosze, jednak nie mam zbytnio zaufania a jednak chcę spróbować tego HCL, pomyślałem aby połączyć z Pvl Mutant Creakong 300g (które posiadam), [...]

[...] że kupiłem to za 5zł z kuponami :O Zamawiam puchę HCL z ostrovitu. Jak dojdzie mam zamiar zrobić sobie "stack" łącząc z Creakong. Głównie z czystej ciekawości. Rano na czczo: 1.5g HCL +30min przed treningiem: 1.5g HCL Po treningu: 5g Pvl Creakong + b. alanina + odżywka typu bulk/białko (nie zawsze jestem w stanie przygotować [...]

[...] prostymi żeby podnieśc insuline i zeby dana kreatyna odpowiednio weszła do naszych mięśni? Przy okazji też spytam podobne pytanie, jak to wiec jest z dawkowaniem, 5g rano na czczo po obodzeniu czy dopiero przed treningiem i po 5g znowu po treningu? Jakie dawki w DNT? TO mój 1 cykl Kreatyna jaką chce kupić to [...]

nie trzeba z żadnymi cukrami dawkowanie DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu nie musi być na czczo DNT 5g dzięki sog, czy te dawkowanie to dla tej kreatynki co wkleiłem czy ogólnie? Bo słyszalem ze w DNT nie trzeba brac kreatyny, bo organizm nie potrzebuje tylko w DT spada poziom ATK i wtedy est kreatynka potrzebna. Chyba ze chodzi [...]

a Rano na czczo Bete mozna brać ? czy po posiłku ?

Iron Horse - Beta Energy i jak ją stosować w DT porcja przed treningiem a w DNT na czczo ? czy nie brać

[...] i johimbiną? Joha gryzie się z węglowodanami, ale czym dokładnie z ww? Wyrzutem insuliny czy jak? Bo jeśli z wyrzutem insuliny, to przecież BCAA też powoduje wyrzut, czyli założmy wzięcie 10mg johy i popijanie 10g BCAA w trakcie treningu/przed treningiem mija się z celem? Zakładając, że 10mg johy wezmę z rana na czczo, a 10mg przed treningowo.